«No te abandonaré»
Guía de Cuidado para Adultos Mayores
Introducción
El 14% de la población en México pertenece al grupo de Adultos Mayores (60 años en adelante), esto corresponde a cerca de 18 millones de personas, según el Censo de población del año 2022.
En este grupo poblacional existe un incremento de padecimientos crónico-degenerativos, lo mismo que psicosomáticos como lo son la depresión, el aislamiento, el alcoholismo, tabaquismo, neurosis de angustia, etc. Y también se constata la escasez de profesionales geriátricos para atender a una población que cada día va en aumento.
Ante esta realidad la Iglesia necesita sensibilizarse y prepararse para el cuidado de nuestros abuelos, un servicio permanente y preferencial atendiendo el mandato de Jesús, asistir y cuidar a los «más pequeños» (Mt 25, 40).
Por ese motivo hemos preparado esta pequeña guía de atenciones a nuestros ancianos. Esta guía no quiere ser una prescripción médica sobre cuidados geriátricos sino un itinerario de cuidados a considerar y muchos de ellos tienen que ser consultados con profesionistas de la salud.
Aspectos Físicos
- Atención médica: No descuidar los chequeos médicos regulares, el seguimiento de enfermedades crónicas y la prevención de caídas.
- Nutrición: Asesorarse para una alimentación saludable y equilibrada, adaptada a las necesidades de los adultos mayores.
- Ejercicio: Todos sabemos de los beneficios de la actividad física, en el caso de los adultos mayores deberá ser moderada y adaptada a sus capacidades, como caminar, nadar, fortalecimiento de los músculos, o hacer algún tipo de estiramiento.
- Sueño: Siempre cuidar la calidad del sueño y combatir el insomnio.
- Higiene y cuidado personal:
- Higiene: Procurar la higiene personal como el baño diario, el cuidado de la piel y la higiene bucal.
- Vestimenta: El uso de ropa cómoda y adecuada para evitar caídas y facilitar la movilidad.
Aspectos Mentales y Emocionales
- Salud mental:
- Estimulación cognitiva: Es importante mantener la mente activa mediante juegos, lectura, escritura o actividades creativas.
- Socialización: Se debe fomentar la participación en actividades sociales y comunitarias para evitar el aislamiento y la soledad.
- Apoyo emocional: Brindar compañía, escucha y comprensión, especialmente en momentos de dificultad o pérdida.
- Espiritualidad:
- Oración y fe: Invitar a la participación en la vida parroquial, la oración y la reflexión personal. Nuestros adultos mayores tienen gran aprecio por las devociones como el Santo Rosario.
- Sacramentos: Destacar la importancia de los sacramentos, especialmente la Eucaristía, la Penitencia y la Unción de Enfermos.
- Lectura de la Palabra de Dios: Fomentar la lectura, o escucha, de la Biblia a través de la lectura personal o apoyados de material audiovisual.
Aspectos Sociales y Comunitarios
- Familia:
- Apoyo familiar: La familia debe brindar apoyo emocional, compañía y cuidado a sus abuelos.
- Comunicación: Fomentar una comunicación abierta y afectuosa entre generaciones.
- Comunidad:
- Voluntariado: Animar a los adultos mayores a participar en actividades de voluntariado según sus capacidades e intereses.
- Grupos de apoyo: Informar sobre la existencia de grupos de apoyo para adultos mayores en la comunidad o en la parroquia.
Recursos Adicionales
- Directorios: Es necesario tener a la mano un directorio con los números más importantes de la familia, médicos y otros servicios que puedan llegar a necesitar en caso de quedarse solos. Incluir números de teléfono de emergencia y servicios de asistencia.
- Lecturas recomendadas: Tener lecturas, libros, revistas a la mano de nuestros abuelos.
- Medios audiovisuales: Contar con medios audiovisuales físicos como discos, películas, etc. Recordemos que muchos adultos mayores no entienden el uso de internet y medios electrónicos.